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        这6种常见菜嘌呤含量高,如果你有痛风,最好少吃

        时间:2019-11-19 10:22:00 来源:亚洲图片全集科技网

        痛风是一种代谢疾病,很多人都知道患上痛风之后,要尽量少吃高嘌呤的食物,因为过高的嘌呤会增加身体里的尿酸含量。很多高尿酸血症及痛风患者都知道,海亚洲图片女优中嘌呤含量是非常高的。但是,很多人不知道的是,以下这6种常见的“菜”也是痛风患者需要警惕的。

        豌豆苗

        豌豆苗

        其中在生活中比较常见的就是豌豆苗,它虽然有着丰富的营养,但里面却含有较多的嘌呤。一旦摄入过多,就会导致身体内嘌呤物质代谢出现紊乱,对身体健康也没有好处。所以,这类患者要停止进食豌豆苗,才能防止摄入过量嘌呤物质。

        菠菜

        菠菜中含有的嘌呤物质比较多,如果经常进食菠菜,很有可能会导致体内尿酸浓度升高,在尿酸浓度持续升高的情况下,通常会导致痛风加重。在出现痛风这种疾病后,应该严格注意相关的饮食问题,限制嘌呤物质的摄入,像菠菜这种高嘌呤的食物就要避免进食,才能防止体内尿酸持续升高对健康造成影响。

        芦笋

        芦笋

        芦笋是非常健康的蔬菜之一,它含有丰富的硒元素,另外还包含人体所需要的各种氨基酸。但是需要注意的是,芦笋的嘌呤含量是很高的,达到500毫克/100克,所以对于痛风患者来说是不适合吃的。

        紫菜

        紫菜属于海藻科植物,含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维,以及丰富的维生素和矿物质,常吃紫菜有利于血管的健康,但是紫菜的嘌呤含量同样不低,达到274毫克/100克,这对于痛风患者来说,是需要尽量避免的。

        黄豆芽

        黄豆芽

        生活中不少食物都含有较多的嘌呤物质,而嘌呤物质摄入过量,通常对痛风的改善不利,像常见的黄豆芽就要避免经常进食。黄豆芽里含有丰富的维生素、蛋白质,但里面的嘌呤物质含量也较多,如果总是进食黄豆芽,可能会导致体内尿酸浓度升高,对痛风病情改善不利。因此,在控制痛风的过程中,需要注意饮食方面的问题,减少嘌呤物质的摄入量,才能防止痛风病情恶化。

        扁豆

        中医认为,扁豆具有健脾、消暑、养胃、止泻的功效。《滇南本草》中说,扁豆能”治脾胃虚弱,反胃冷吐,久泻不止,食积痞块”。

        扁豆中所含的物质能防止肠梗阻,还具有防止胃溃疡穿孔的功效。但对于痛风患者来说,扁豆含嘌呤较高,在痛风急性期应限制食用。


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